Fitness s Katkou
Jmenuji se Kateřina Kafková a ráda bych se s Vámi podělila o zkušenosti, znalosti a zajímavosti, které souvisí s posilováním, cvičením, stravováním a zdravým životním stylem…
Chcete začít cvičit a nevíte jak? Chybí Vám motivace a odpovídající výsledky?
Máte rádi pohyb a chcete cvičit efektivně?
Nedaří se Vám shodit nějaké to kilo navíc?
Máte sedavé nebo náročné zaměstnání, se kterým mohou souviset případné bolesti zad či hlavy?
Nestíháte celý den jíst a večer naopak nevíte co sníst dřív?
Je pro Vás důležité trávit svůj volný čas aktivně a současně udělat i něco pro své zdraví?
Chcete vypadat lépe, dobře se cítit a být plní energie?
Zkuste něco nového! Nechte si poradit a udělejte pro sebe něco víc! Je to jednodušší než si myslíte…
V rámci osobních tréninků Vám nejprve na základě konzultace a jednoduché diagnostiky sestavím cvičební plán obsahující základní cviky vhodné pro Vaši aktuální kondici a stanovené cíle. Dle potřeby budu dohlížet na správnost provedení jednotlivých cviků, naučím Vás vyvarovat se častých chyb, pomůžu Vám najít způsob cvičení, který Vás bude bavit a postupem času si osvojíte zásady správného cvičení natolik, že posilovna pro Vás přestane být velkou neznámou a stane se příjemným relaxem. Navíc tyto zásady celkového posílení a držení těla lze uplatnit i v dalších sportovních aktivitách a koneckonců i v běžném životě…
A věřte mi: „Jde to i s úsměvem!“
